이제 곧 장마가 지나고 밤새 이어지는 열대야로 잠을 잘 못 이루는 경우도 있을 여름입니다. 밤 기온이 25℃가 넘는 열대야에 시달려 수면장애와 무기력증, 면역력 저하, 소화불량이 동반되는 열대야 증후군을 겪을 수 있어요. 특히, 요즘 같은 코로나 상황에서 한강변을 찾는다는 것도, 야외로 나가는 것도 망설여지는데 열대야 증후군이 면역력 약화에 영향을 미친다고 합니다. 그렇다면 숙면을 돕는 과일은 뭐가 있을까요? 이맘때 딱 맞는 숙면을 돕는 여름 제철과일이 있습니다. 열대야 증후군을 극복하기 위한 과일은 제철 핵과류. 핵과류는 열매 안에 단단한 핵(씨를 감싸고 있는 속껍질)을 품은 과일로, 여름 제철 핵과류로는 복숭아, 자두, 살구, 체리가 대표적에요. 복숭아 복숭아는 흡연으로 인한 발암물질 제거 효과가 있..
