집에서돈벌기 부업사이트 : http://www.jinhakstudio.com/ 9월 제철생선회로는 전어, 민어, 광어,고등어회 , 연어 등이 대표적입니다. 고등어회 고등어회는 다소 낯설기는 하죠? 가을 제철을 맞아 통통하게 살이 올라 신선한 상태로 회로 먹으면 고소하고 부드러운 맛을 느끼는 가을철 별미입니다. 오메가-3가 풍부한 고등어는 안구건조증 완화에 효과적이고 혈중콜레스테롤 수치를 낮추고 골다공증 예방에 좋다고 하죠? 연어 가을 연어는 산란기가 되어 살이 통통하게 올라 부드럽고 살이 고소합니다. 연어는 고단백 저칼로리 식품으로 비만예방에 효과적고 뇌세포 발달에도 도움을 주어 어린이들에게도 좋은 영양 가을생선입니다. 뇌세포를 활성화 하는 DHA가 많고 위장을 부드럽게 해 소화를 촉진 시킵니다. 비타민..
